Quer Melhorar sua Saúde? Raspe sua Língua!

Você já se perguntou por que vários médicos (principalmente os mais alternativos), quando você vai ser examinada, pedem para ver sua língua?

O estado da sua língua diz muito a respeito da saúde em geral do seu corpo!

Durante a noite, enquanto descansamos, nosso sistema digestivo continua trabalhando desintoxicando nosso corpo e enviando material não aproveitado (toxinas) para excreção através da nossa língua. Por mais que a escovação regular de dentes e o uso do fio dental eliminem restos de comida, eles não eliminando as bactérias e toxinas acumuladas.

Mas como eliminar esse lixo tóxico da nossa boca?

Raspando sua língua todas as manhãs!

Oi? Como assim? Que estranho! Que novidade é essa? Isso dói?!

Na verdade, não. Não é novidade e não dói. Raspar a língua é um ritual milenar comum de auto-cuidado na Ayurveda. É simples, rápido e barato e que traz muitos benefícios para a sua saúde!

5 motivos para você raspar sua língua

1. Impedir a putrefação de toxinas. Raspando sua língua, você elimina as toxinas geradas pelo seu corpo durante a noite e evita que elas sejam reabsorvidas pelo seu corpo.
2. Melhorar seu hálito. Assim como trocar o lixo da sua casa, impede que o odor dos alimentos se disperse pela sua casa, eliminar efetivamente bactérias, partículas de restos de comida, fungos e células mortas ajuda a melhorar seu hálito.
3. Melhora sua digestão. Está comprovado que raspar a língua, aumenta a capacidade sensorial das suas papilas gustativas, e consequentemente, a capacidade do seu paladar para sentir o gosto dos alimentos. Segundo a Ayurveda, nossa digestão começa na boca e, quando você desbloqueia os receptores da língua através da raspagem, você aumenta a ativa de saliva e aumenta a produção do agni (fogo digestivo).
4. Melhora sua saúde bucal. As bactérias que ficam depositadas na sua língua são as responsáveis por alterar o pH da sua boca – principal causa das cáries. Problemas periodontais, placa bacteriana e infecções na gengiva também estão associados às bactérias e toxinas acumuladas da boca.
5. Melhora do seu estado geral de saúde. Ao raspar sua língua, você evita que “lixo tóxico”, já eliminado pelo seu corpo, seja reabsorvido. Nossa língua possui receptores em toda a sua extensão e, segundo a Ayurveda, é um mapa do nosso estado interno de saúde. Quando você raspa sua língua, você também está massageando e estimulando os diversos órgãos internos ali representados. É quase como uma acupuntura ou reflexologia, mas na sua língua!!

 

 

Como raspar sua língua?

Coloque a língua para fora e comece a escovação de trás para frente. A ideia é que faça o movimento para colocar os resíduos para fora e não para dentro. No começo, você pode sentir um pequeno desconforto. Comece com uma fricção leve. Aos poucos, sua língua irá se habituar ao processo e você poderá realizar movimento um pouco mais firmes. Mas atenção! Não precisa machucar sua língua! A força da fricção deverá ser suficiente para remover os resíduos sem que você sinta desconforto!

Lave a colher (ou seu raspador de língua) bem após o uso.

Faça um bochecho com água ou, de preferência, óleo de côco.

Este processo de raspagem de língua deve principalmente pela manhã ao acordar, em jejum e, se possível, antes de dormir.

Onde comprar seu raspador de língua?

Existem atualmente diversos tipos de raspadores de língua. Prefira os de aço inoxidável para evitar o acúmulo de resíduos, mas a solução mais prática e barata é utilizar uma colher (sim, separe uma apenas para isso!!).

Ou seja….

Ou seja, se você tiver que ir para uma ilha deserta, e só puder levar uma coisa, leve sua colher para raspar a língua!!

E você? Também raspa sua língua??

Que outros rituais você tem no seu dia-a-dia para melhorar sua saúde?